...
Napisał(a)
Ile mogę tego w siebie dziennie wrzucić? Jaki nadmiar jest szkodliwy? Bo bez trudu w jednym posiłku wrzucam w siebie 200 g, myślę, że dziennie dałoby radę nawet 600 g tego zjeść, a i bardzo fajnie podbijają WW i kalorie w diecie. Aktualnie jest to u mnie w diecie główne źródło WW ponieważ ryżu, kasz za bardzo nie lubię, czasem wejdzie jakiś makaron, ale płatki owsiane po prostu przebijają wszystko. Czy 3 razy dziennie po 200 g będzie okej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja jadlem na sniadanie 200g teraz zmniejszylem do 100 nadrobilem wegle dodajac rodzynki bo jak zjem zaduzo platkow to mam dziwne uczucia w brzuchu ciezko mi na tronie w wc i mam nie przyjemne wiatry
...
Napisał(a)
nie wcinałbym tego tyle sporo błonnika, jakieś wzdęcia się mogą pojawić, płatki owsiane fityniany zawierają, raz dziennie starczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
600g to już trochę przesada
ale jak dwa razy dziennie zjesz płatki (jak je dobrze tolerujesz)po 150g to nic Ci nie będzie
ale jak dwa razy dziennie zjesz płatki (jak je dobrze tolerujesz)po 150g to nic Ci nie będzie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tylko przy mojej wadze 95kg muszę wcinać sporo kalorii, płatki najlepiej wchodzą, wszystko inne strasznie na siłę :P Czy może np robienie ryżu z jakimś sosem (cokolwiek dla smaku, może po prostu jakieś przyprawy) a potem miksowanie go w blenderze na zupę byłoby okej? Tak właśnie robię z płatkami, płatki, mleko, blender, 5 minut razem z miksowaniem i wszystko jest w żołądku :P
...
Napisał(a)
a nie lepiej podbić tłuszczami?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Piję oliwę z oliwek i ogólnie tłuszcze w diecie u mnie to około 110g, wydawało mi się, że jest okej, białka zwykle wchodzi około 220 g, węgli około 270, więc jak dla mnie to chyba węgli brakuje w tej diecie i już chyba brzytwy się chwytam :D
...
Napisał(a)
Ryż podsmażony na patelni z curry jest boski, do tego mini marcheweczki mrożone i kurak i nawet na zimno wpierdzielam jak dzika świnia :D
...
Napisał(a)
Też tak miałem, dopóki nie dostałem po tym takiej grypy żołądkowej (oczywiście to nie wina ryżu, ale mój mózg tak to zakodował), że do dziś (a to było ponad rok temu) jak widzę ryż z curry to mi się zbiera na wymioty :P
...
Napisał(a)
no to jeszcze masz makaron,pieczywo ,możesz sobie zrobić również naleśniki z odpowiedniej mąki itp
zajrzyj do działu kuchnia sfd
nie trzeba skupiać się tylko na ryżu
zajrzyj do działu kuchnia sfd
nie trzeba skupiać się tylko na ryżu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
a czy ogólnie miksowanie i jedzenie bez gryzienia, tylko połykanie tego wszystkiego jest niezdrowe? Czy to jest jedzenie w pośpiechu np i będę miał wrzody?
...
Napisał(a)
tak jest niezdrowe
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły