Anonim
wlasnie wracam z treningu (pierwszy moj) i zygac mi sie chce, nie moge patrzec na posilek po treningowy, co sie dzieje?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
J/w - troszkę za późno ten posiłek przed-treningowy. Poza tym czasami po ciężkim treningu tez tak bywa, że nic się nie chce i jest niedobrze.
...
W-w
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
748
Witam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
748
Miałem tak gdy po posiłku poszedłem na siłownie.Ile czasu przed treningiem jadłeś posiłek?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
40min przed treningiem zjadlem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
748
To możliwe,że przez to.Ja jadłem 1h-1:30h przed treningiem i było ok.
Zmieniony przez - W-w w dniu 2014-02-24 17:26:51
Zmieniony przez - W-w w dniu 2014-02-24 17:26:51
...
sinboy321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
jeżeli posiłek jest bardzo syty, to nawet 2h przed treningiem powinno się jeść. Już ta godzina przed powinna być bez jedzenia, ew. można wypić sobie kawe dla pobudzenia.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok tak zrobie dzieki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
inna sprawa, że podczas dużego wysiłku, szczególnie dla nieprzystosowanego organizmu takie mdłości to normalność. Nieraz tak miałem po ciężkich siadach
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
bywa czasem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie, poza tym sie nie przejmuj, nie dosc ze pierwszy trening to w dodatku pozno zjadles posilek przed treningiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
to się dzieje dlatego że wykorzystałeś cały glikogen z mięśni i teraz najlepiej uzupełnić go węglowodanami, zjedz jakieś owoce, w żadnym wypadku słodycze :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z prostowaniem rąk
Następny temat
Ćwiczenia klatki bo coś słabo idzie ;/
