...
Napisał(a)
wlasnie wracam z treningu (pierwszy moj) i zygac mi sie chce, nie moge patrzec na posilek po treningowy, co sie dzieje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
J/w - troszkę za późno ten posiłek przed-treningowy. Poza tym czasami po ciężkim treningu tez tak bywa, że nic się nie chce i jest niedobrze.
...
Napisał(a)
Miałem tak gdy po posiłku poszedłem na siłownie.Ile czasu przed treningiem jadłeś posiłek?
...
Napisał(a)
To możliwe,że przez to.Ja jadłem 1h-1:30h przed treningiem i było ok.
Zmieniony przez - W-w w dniu 2014-02-24 17:26:51
Zmieniony przez - W-w w dniu 2014-02-24 17:26:51
...
Napisał(a)
jeżeli posiłek jest bardzo syty, to nawet 2h przed treningiem powinno się jeść. Już ta godzina przed powinna być bez jedzenia, ew. można wypić sobie kawe dla pobudzenia.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
inna sprawa, że podczas dużego wysiłku, szczególnie dla nieprzystosowanego organizmu takie mdłości to normalność. Nieraz tak miałem po ciężkich siadach
...
Napisał(a)
bywa czasem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie, poza tym sie nie przejmuj, nie dosc ze pierwszy trening to w dodatku pozno zjadles posilek przed treningiem
...
Napisał(a)
to się dzieje dlatego że wykorzystałeś cały glikogen z mięśni i teraz najlepiej uzupełnić go węglowodanami, zjedz jakieś owoce, w żadnym wypadku słodycze :)
Poprzedni temat
Problem z prostowaniem rąk
Następny temat
Ćwiczenia klatki bo coś słabo idzie ;/
Polecane artykuły