Kreatyna przed treningiem?

"0,03grama kreatyny na kilogram masy ciala "




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

A to wielka roznica :]


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Coolbart napisalem 3-4g gramy czyli nieco mniej niz plaska lyzeczka.

nieco więcej chyba chciales napisac




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

plaska lyzeczka od herbaty ma kolo 3gramy.

Ja zawsze przed treningiem daje do carbo troszke kreatyny i tak samo po - oprocz tego zawsze rano biore kolo 3gramy - i nienarzekam jaknarazie na nerki czy cos - a i sila i masa narazie idzie


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

po co tak kombinować leiej zostać przy dwóch razach (rano i przed treningiem) a po antykatabolik nie kombinuj tylko tak bierz

Życie jest za krótkie by być małym.....

"po co tak kombinować" hmmm może po to ,żeby znależć sposób optymalny dla siebie...

nio wlasnie trzeba kombinowac:)
teraz jak bede robil cykl kreatynowy to bede bral przed i po treningu:)[moj org. zle przyjmoje suple, rano na pusty zoladek]
chyba, ze spodoba mi sie HST i bede bral 3g dziennie w sposob ciagly


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "