Strzelanie w kościach

Czy tak to można nazwać ,.. ? Podczas rozgrzewki , ćwiczenia na siłowni strzela mi w kościach , konkretnie barki , kręgosłup podczas ćwiczenia na te partie . Od czego to sie bierze ? Czy jest szkodliwe ? Jak temu zaradzić ?

A co to ?

To nie kosci strzelaja a stawy...na ogol nie jest to szkodliwe, ale zalecane cwiczenia z mniejszym ciezarem (a moze odpoczynek:( ) A poza tym SILNA ROZGRZEWKA...stosuj stretching przed cwiczeniami, rozciagaj sie...wykonuj serie z malym ciezarem na rozruszanie stawow, jesli natomiast przygotowujesz sie do wysilku z duzym ciezarem wykonaj najpierw jedno powtorzenie z pare kg lzekszym zelazem zeby lepiej przygotowac stawy i miesnie do pracy...powodzenia

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Moze za slabo rozgrzewasz sie przed treningiem?

Dokładnie tak,a samo strzelanie w kościach(a dokładniej w stawach)to przelewanie się płynu stawowego.Poizdrawiam

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Mi nawet po "dobrej" rozgrzewce strzela w stawach, jak poszedlem do lekarza to mi powiedzial ze jestem mlody (mam 19 lat) i mam luzy w stawach :-\ I ze wszytsko jest w porzadku.

Chudy82

"Wiosną łapy rosną "

To "strzelanie" moze byc wynikiem jakiejs dawnej kontuzji. Ja kiedys zerwalam torebke stawowa stawu skokowego i do dnia dzisiejszego, jak chodze w butach bez obcasa, to slysze to paskudne "strzelanie". Nie boli, ale jakos nic nie pomaga i przyzwyczailam sie do tego.

Pozdrowienia,
Prince$$

Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

Cieżlka sprawa z tymi stawami , ale gorsze jest to , że w trkacie dnia , nie w trakcie treningu jeśli odwracam sie w lewą strone czuje i słysze jak mi w karku z tyłu coś przezkakuje :(

A co to ?

Mi strzela chyba w każym stawie . Muszę przyznac, że nawet dość dobrze bo czasami jak mi kolano lub kostka przeskoczy to niektorzy sie pytają " co ci spadło " ))A co do kostki do w lewej przesatkuje mi ścięgno w tę i spowrotem przy skęcaniu nogi .Czsami nawet przeskoczy bardziej - przez pół kostki - może ktoś wie co to jest ???

też mam coś dziwnego z lewą kostką. Potrafię nieruszając nogą ruszać za pomocą jakiegoś mięśnia kostkę. To nie boli ale jest dziwne uczucie, czasem samo mi się tak przesuwa. Kiedyś jak zacząłem biegać, po pierwszym treningu miałem kontuzję tej kostki przez jakieś 2 tygodnie tak że nie mogłem chodzić. Byłem u lekarza, ale nie zaobserwował żadnych pęknięć zwichnięć nadwyrężeń i innych zmian. Przypisał mi maść przeciwbólową i jakoś mi przeszło. Jak zrobi się cieplej to znowu zacznę biegać, mam nadzieję że sytuacja sprzed roku się nie powtórzy.