postanowiłem zacząć robić pompki na palcach, ale nie jestem w stanie zrobić poprawnej (opieram sie na kolanach). Macie jakieś pomysły jak wzmocnić kości palców ?
...
Napisał(a)
Witam,
postanowiłem zacząć robić pompki na palcach, ale nie jestem w stanie zrobić poprawnej (opieram sie na kolanach). Macie jakieś pomysły jak wzmocnić kości palców ?
postanowiłem zacząć robić pompki na palcach, ale nie jestem w stanie zrobić poprawnej (opieram sie na kolanach). Macie jakieś pomysły jak wzmocnić kości palców ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
o i to sie nazywa wymiana zdan, post usuniety pewnie zawierał tresci pornograficzne nie?
dostałeś powód usunięcia. Wystarczy go przeczytać ze zrozumieniem.
dostałeś powód usunięcia. Wystarczy go przeczytać ze zrozumieniem.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
zaprzestac masturbacji, przeciez skad by sie wzielo powiedzenie "miękkie paluchy od walenia gruchy", chesz miec twarde to nie wak
...
Napisał(a)
Mi pomógł zwis na palcach, a później na samych palcach jednorącz. Jednak sam zwis nie wzmocni kciuka, aczkolwiek możesz spróbować.
...
Napisał(a)
od wzmacniania kości to jest dieta
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-02-15 21:58:29
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-02-15 21:58:29
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
mich98chesz miec twarde to nie wak- o co ci chodzi
to nie wal wiadomo czego
...
Napisał(a)
Zwis na drazku ja tylko to roblem, a teraz robie pompki na 2 palcach
...
Napisał(a)
tak jak QUEBLO napisał podstawą mocnych/zdrowych kości jest dieta, a samo robienie pompek na palcach zależy od siły palców i całej dłoni oraz techniki - kiedyś robiłem (obecnie już nie) takie pompki i wiem że wiele zależy jak ustawisz palce: po pierwsze jak najszerzej ustaw place a po drugie nie ustawiaj końców palców/opuszków pod kątem prostym do podłogi tylko pod katem
Z nauk mistrza: "[...]twarz jest bardziej miękka od ściany[...]
...
Napisał(a)
andrzej13207 dzienki nie wiedziałem, dieta??? możesz trochę rozwinąć wątek, mam pić więcej mleka czy co?
...
Napisał(a)
@up dokładnie, chodzi o zdrową zbilansowaną dietę, tak jak w podstawówce uczyli o piramidzie jedzenia :D w końcu nauka się na coś przyda co?
Z nauk mistrza: "[...]twarz jest bardziej miękka od ściany[...]
Polecane artykuły