andrzej13207

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1912

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko k

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Próbuję różnych rodzajów aktywność, chętnie nauczę się czegoś nowego, tylko nie w sesji :D

Zainteresowania b.d.

Dieta jem to co mam i lubię

Uprawiane sporty DESW, okazjonalnie sporty siłowe

Ostatnia aktywność 14.07.2016 (23:34)

Data rejestracji 06.02.2013 (01:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Maść z arniki witam, pytałem wujka googla i niewiele się dowiedziałem (leczenie trądziku i dziąseł mnie nie interesuje) :d interesuje mnie działanie maści / wyciągów z arniki - podobno przyśpiesza proces leczenia ran zarówno skóry jak i mięśni oraz ścięgien.	4	2016-02-25 22:28
Sztuki Walki	king hit hejka, przeglądając internety natrafiłem na yt na filmik z meczu calcio fiorentino - sport uważany za poprzednika rugby i futbolu - reguły pozwalają na walkę pięściami, łokciami, atak głową i duszenia}:-( (wg wikipedii) zabraniają natomiast kopnięć	2	2015-04-26 20:46
Sztuki Walki	Karate czy karate :D hejka wszystkim! przyglądam się od jakiegoś czasu jednemu klubowi karate kyokushin w krk do którego zamierzam zacząć uczęszczać i tak nagle mi wpadlo do głowy: do jakiej organizacji/federacji ten klub należ? szybki wpis do wujka google: polski	7	2014-11-17 23:07
Trening dla początkujących	Animal walks??? hejka, jako że nie mam żadnego konkretnego stażu treningowego postanowiłem pytać się w tym dziale :d jakby co z góry proszę modów o przeniesienie tematu. a teraz do rzeczy: ostatnio widziałem filmik pokazujący trening oparty o różne wariacje	6	2014-09-11 21:24
Sztuki Walki	nauka padów witam! mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów: jakie znacie ćwiczenia poprawiające technikę padów??? pytam bo ostatnio na sekcji właśnie zaczeliśmy przerabiać podstawy zapasów imam kłopot z padami do tylu. kiedy lecę do tyłu to mam	8	2014-01-31 00:01
Trening dla początkujących	Podciąganie vs wiosłowanie hejka. jestem świeżakiem jeśli chodzi o szeroko pojętą kulturystykę i jadę (luźnym) planem lafaya. przeglądając jego książkę zauważyłem że w razie braku drążka do podciągania (ćw c oraz i ) autor poleca wykonywać wiosłowanie (np ćw c4 oraz i6). i	4	2013-10-03 16:39
Baza klubów Sztuk Walki	KK w krakowie hejka mam do was pytanie (wujek google nie pomógł) czy wiecie coś na temat poziomu treningów kk prowadzonych przez pana witolda zurzyckiego w krakowie? może ktoś u niego trenował/trenuje???	0	2013-09-02 23:04
Trening dla początkujących	szybkie pytanie hejka mam problem z podciąganiem, a dokładnie to z podciąganiem w szerokim uchwycie -łapię rurkę dużo szerzej niż szerokość barków- ledwo zrobię 3, podczas gdy w wąskim uchwycie- uchwyt na szerokości barków- jestem w stanie wycisnąć z siebie 10-11.	13	2013-08-12 21:16
Sztuki Walki	Trudna sytuacja....pytanie po pierwsze wypadało by mi się przywitać- cze! to mój pierwszy post na tym forum, mam nadzieję że nie będę go zaśmiecał..... a teraz moje pytanie: jestem studentem agh i chciałbym zacząć coś trenować ale zanim zacznę chciałem się spytać łamaczy	12	2013-02-06 01:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	amunicja niepenetracyjna	2016-06-28 22:21
Sztuki Walki	amunicja niepenetracyjna	2016-06-28 20:52
Zdrowie i Uroda	usuwanie tluszczaków	2016-03-04 00:06
Zdrowie i Uroda	Maść z arniki	2016-03-03 23:58
Sztuki Walki	Shuai jiao	2016-02-27 18:40
Strength & Endurance	Procker - crossfit; to become a champ.	2015-10-19 02:06
Sztuki Walki	king hit	2015-04-27 23:24
Sztuki Walki	Wiatrówki jako samoobrona?	2015-04-23 20:21
Sztuki Walki	Chavez vs. Fonfara	2015-04-19 15:31
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-04-14 19:53
Sztuki Walki	Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	2015-04-14 12:30
Sztuki Walki	Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	2015-04-13 21:32
Sztuki Walki	Założenie klubu sportowego	2015-04-04 20:10
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-31 00:59
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-27 16:19
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-26 13:11
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-25 15:30
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-25 07:15
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-24 22:18
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-24 20:09
Sztuki Walki	Siła,Szybkosc czy Technika	2015-03-23 10:24
Sztuki Walki	DESW czyli Dawne Europejskie Sztuki Walki	2015-03-19 00:45
Sztuki Walki	Nauka boksu na własną rękę	2015-03-07 21:37
Sztuki Walki	Nauka boksu na własną rękę	2015-03-07 21:15
Sztuki Walki	Czy warto?	2015-02-25 20:37
Sztuki Walki	Co po boksie?	2015-02-12 01:10
Sztuki Walki	Karate czy karate :D	2014-11-19 16:21
Trening dla początkujących	Animal walks???	2014-09-13 22:12
Trening dla początkujących	Animal walks???	2014-09-12 23:45
Sztuki Walki	Kontuzja barku :( Proszę o pomoc !!!	2014-09-11 13:48