Animal walks???

Hejka,
jako że nie mam żadnego konkretnego stażu treningowego postanowiłem pytać się w tym dziale :D jakby co z góry proszę modów o przeniesienie tematu.

A teraz do rzeczy: ostatnio widziałem filmik pokazujący trening oparty o różne wariacje tzw animal walks ->



W sieci jest mnóstwo podobnych treningów, głównie nastawionych na wyrabianie wytrzymałości, giętkości i "body awarnes" (brakuje mi polskiego zwrotu :P ). Ktoś próbował robić podobny trening? Jak go oceniacie jako osobny rodzaj treningu? Osobiście zastanawiam się czy nie włączyć kilku "chodów" jako rozgrzewkę. Wszelkie info. na powyższy temat są mile widziane.

Andrzej

"Świadomości własnego ciała/cielesności"

W sieci mnóstwo jest wszystkiego.

Proponowałbym zrobić zwykłą rozgrzewkę dynamiczną. Pomijając kwestię sensowności zestawów z filmiku, jakoś nie wyobrażam sobie wykonania takich "ćwiczeń" bez przyciągania wzroku tłumu gapiów.

To że w necie jest wszystko i jeszcze więcej to wiem. Zdaję sobie też sprawę że niektóre z tych ćwiczeń wyglądają.... intrygująco? Ciekawi mnie natomiast że tak powiem skuteczność takiego rodzaju treningu. W sumie w podstawówce na wf-ie robiło się "kraba" więc coś może jest na rzeczy....

Jest wiele lepszych metod.
No chyba, że chcesz robić z siebie pajaca.

Ronie proszę, odpal film na 2:55 i powiedz co jest w tym śmiesznego.

Nic.
Codziennie tak zapieprzam do sklepu po bułki.

@up made my day i o więcej nie pytam bo jeszcze wyjdzie że to prowokacja...