Zrzucanie zbędnych kilogramów - kilka pytań.

Witam, od razu powiem, że nie wiem czy to dobry dział i wgl.
Postanowiłem, że pora się za siebie wziąć bo mam 180cm wzrostu, warze 85kg i mam duuuży brzuch;c i to właśnie jego chciałbym się pozbyć bo to wstyd się będzie w wakacje gdzieś pokazać. ;/ Znalazłem w necie "A6W" no i jedni mówią, że to działa, a drudzy, że nie. Więc postanowiłem spytać się Was, co o tym sądzicie i czy pomoże mi to zgubić ten brzuch. Do tego postanowiłem, że będę się odpowiednio odżywiał czyli zamierzam jeść płatki,chleb razowy(tylko), owoce, mięso gotowane, jakieś jogurty, pić zieloną herbatę, tylko wodę i mniej słodzić herbatę. To tak mniej więcej. Dodam, że mam 15 lat i codziennie chodzę do szkoły gdzie 4 dni w tygodniu mam WF. Proszę odpowiedzcie i może coś jeszcze doradźcie.

Zmieniony przez - labuba w dniu 2014-02-14 21:59:45

Jak chcesz pozbyć się oponki to tylko dieta. Trening to dodatek, który sam nie wystarczy do osiągnięcia celu. Nie rób A6W, bo szkoda niszczyć plecy.

A co mogę robić zamiast A6W? Jakie ćwiczenia? I czy to co napisałem jest dobre (chodzi o "dietę")?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Tak, przerzuć się na wartościowe produkty takie jak napisałeś+ masz tutaj trening łap https://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html 

Dzięki za odpowiedź i trening - przyda się. No to teraz czas zacząć się stosować do tego :]

Zmieniony przez - labuba w dniu 2014-02-16 15:16:01