https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
Zmieniony przez - explosive11 w dniu 2014-02-13 15:50:05
Ilość wyświetleń tematu: 3207
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDoradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
explosive11Śniadanie rzadko bo nigdy nie moge zdążyć...wstawaj wczesnije, sniadanie to podstawa na poczatek jajecznica z chlebem razowym
Jeśli już to płatki zbożowe z mlekiem, lub kakao, później na drugie śniadanie 2 kanapki z szynką, tutaj zabieraj do szkoły placki owsiane z jajem ( płatki owsiane + jaja mieszasz razem si smazysz na patelni jak omlet
to różnie, najczęściej zupa jarzynowa i ziemniaki z kotletem schabowym i surówką,
moze byc ograniczaj smazone, zero zasmażek, dipów i sosów
później dopiero kolacja, najczęściej tosty z majonezem, często też zdarza sie ze frytki, lub kilka kanapek :)
tutaj musisz zmienic, daj ser biał, jaja, makrele
Jeśli chodzi o czas to śniadanie godzina 6:30, drugie śniadanie ok godziny 11, obiad godzina 14-15, kolacja godzina 19. staraj sie trzymac przerwy miedzy posiłkami ok 2,5 h
Zmieniony przez - explosive11 w dniu 2014-02-17 16:00:55
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły