Tomylw

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

682

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Żukowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Chróścina

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2015 (20:37)

Data rejestracji 17.08.2013 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-18 22:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-29 20:32
Trening dla początkujących	Szukam pomocy	2014-04-21 21:01
Trening dla początkujących	Porada odnośnie zmiany treningu	2014-04-21 20:59
Kuchnia SFD	co do owsianki	2014-04-21 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowy dzień z diety do oceny.	2014-04-21 20:50
Iron Horse	Iron Horse - Iron Pump	2014-04-21 20:44
Odżywki i suplementy	spalacz Thermo speed exreme	2014-04-21 20:41
Szybkie pytania bez logowania	True Mass - dawkowanie	2014-04-21 20:40
Odżywki i suplementy	który bcaa lepszy?	2014-04-21 20:37
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed i po treningu.	2014-04-21 20:35
Odżywki i suplementy	Trening,odżywki,początkujący	2014-03-09 18:48
Odżywki i suplementy	czy mozna mieszać NEW MASS MUTATION z CM3	2014-03-09 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, aeroby a BCAA	2014-03-02 17:03
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie	2014-03-02 17:01
Odżywki i suplementy	7 NUTRITION - Beef Amino vs UNIVERSAL - amino beef	2014-03-01 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wioslarza do oceny	2014-03-01 14:18
Trening dla początkujących	Nowicjusz prosi o pomoc :)	2014-03-01 14:05
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia :)	2014-03-01 14:00
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2014-03-01 13:55
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia na powiększenie górnej części klatki piersiowej	2014-02-22 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg a wyskok.	2014-02-22 22:36
Trening dla początkujących	Lekka redukcja	2014-02-22 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zaczac redukcje ?	2014-02-22 22:19
Odżywki i suplementy	Podstawowe suplementy przez cały rok? Białko i BCAA?	2014-02-22 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajle proteinowe	2014-02-21 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej zrobić?	2014-02-21 13:00
Mex nutrition	Mex nutrition - American Standard Whey	2014-02-16 20:15
Met- Rx	Met - Rx - Supreme Whey	2014-02-16 20:15
7Nutrition	7Nutrition - Iso P290	2014-02-16 20:12

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Tomylw 2 Początkujący