True Mass - dawkowanie

Witam, dostałem od brata właśnie tego gainera/bulka bo już nie wiem co to jest. :P Mógłby mi ktoś podać normalne dawkowanie? Mam tą puchę, 2,6kg. Mam miarkę 50g z Mutant Massa. I jak by mi ktoś jeszcze napisał ile wynosi porcja i ile wtedy białka/węgli itp jest byłbym wdzięczny... I jeszcze jedno: kiedy mam go stosować? Np. w czasie treningu, przed, po itp.



Proszę o pomoc, bo chcę urosnąć. :D


Zmieniony przez - ranger3120 w dniu 2014-04-18 12:38:51

tragedia...

poczytaj co to jest gainer/bulk, do czego służy a potem wróć

wejdź sobie na sklep sfd wyszukaj ten produkt wszystko jest wypisane....
co do dawkowania to wg. braków w diecie

Urośniesz na dobrej diecie przez którą będziesz przekraczał twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Gainera schowaj do szafy i czekaj na ewentualną potrzebę uzupełnienia braków w diecie właśnie nim, bo to tylko żarcie w prochu.