Trening,odżywki,początkujący

Witam.
Opiszę swój problem. Mam 16 lat, gdzieś 1.90m wzrostu, waga 75kg. No i wiadomo.. Nadchodzą wakację, trzeba rzeźbić :D Skończyłem właśnie 6 weidera robiąc w domu. Oczywiście pozatym ćwicze w domu jeszcze reszte partii ciała niż klata. I tu potrzebuję pomocy. Od tego tygodnia zapisuję się na siłownie. Będę chodził 3x w tygodniu. Chcę trochę nabrać masy mięśniowej, ogólnie lepiej się wyrobić... Zacznę trenować ostro każdą partię ciała. Czy opłaca się w tym wieku brać jakieś odżywki? Jakieś białko czy coś ? Jeżeli tak polecicie mi cos ? :P Mój budżet wynosi 100zł ~

nie oplaca sie, odzywki to nic innego jak tylko zarcie w prochu gorszej jakosc ktorymi uzupelnia sie braki, same z siebie masy Ci nie dadza,
zacznij trenowac jak trzeba, odwiedz dział odzywianie i poczytaj jak nalezy sie odzywiac, to bedzie klucz do sukcesu..

żeby rzeźbić trzeba mieć co, przy Twoim wzroście najpierw wbij do 100 kg.
A kase inwestuj w ryż i kurze cycki :)

Idź do działu Junior, potrzebne ci są podstawy- odpowiednia micha i trening.
Odżywki, suple nie dla ciebie, poza tym j/w nie masz czego rzeźbić- musisz trochę mięśnia zbudować.