Szukam pomocy

Witam mam problem. Mam siłownię, suplementy, dietę,plan, ale nie wiem jak się za to zabrać. Każdy gada mi co innego i się powoli gubię. Więc tak mam 178 wzrostu i 80kg. Chcę tylko fajnie wyglądać nic innego, wiem masy nie mam za bardzo. Po prostu chodzi mi tylko na wyglądzie nic innego, wiem może to dziwne dla was. Więc co powinienem robić waszym zdaniem.
Moje pytania :
- Jakim tempem powinienem robić serie ? Szybkim czy wolnym ? Czy nie ma to znaczenia ?
-Aeroby jak często ? Każdego dnia po siłowni ?

Jak byście odpowiedzieli na moje pytania i doradzili mi co mam robić było by fajnie. Liczę na Waszą pomoc

siłownia to nie wyścigi, więc masz tu odpowiedź czy szybko - WOLNO!!!
Do tego krótkie przerwy między seriami max 60 sec
Areoby? hmm jak nie jesteś zalany fatem i masz dopiętą dietę to areo polecam robić w day offy 2-3 razy w tyg.