Clatins

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (22:14)

Data rejestracji 16.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do drobnej poprawy witam, chciałbym przedstawić swój plan treningowy na masę. niestety trening odbywa się w warunkach domowych przy bardzo ograniczonym sprzęcie (jedynie hantelki). z braku czasu treningi odbywają się jedynie w piątek, sobotę oraz niedzielę. proszę o	3	2011-10-16 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jak zacząć ćwiczyć ?	2014-02-18 23:46
Trening dla zaawansowanych	Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)	2014-02-18 23:39
Trening dla początkujących	Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu	2014-02-18 23:27
Trening dla początkujących	Plan na masę do drobnej poprawy	2011-10-16 21:09