OzzyMG
Więcej białka??? Oszalałeś?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Węgli i tłuszczy więcej, a nie białka. Białka daj mniej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1730
Okej a ile bialka wegli i tluszczy mniej więcej ? oliwe z oliwek kupuję w piatek 
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Białka daj 185g max
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1730
okej , a węgle , tłuszcze ? Maksym masz soga !:D
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
Maksym masz soga !:D
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Białko 150-185g, tłuszcze 80-95g, reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1730
Dzisiaj wyszło mi 175 g białka 80 tłuszczy i 210 węgli . tego będę się trzymał
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
tego będę się trzymał
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli Ty chcesz robić masę, to za mało węgli.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Skoro więcej kcal nie potrzebuje to po co ma dodawać?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No nie wiem, jeśli tyle mu starczy, to spoko, ale dla mnie 2100 kcal to trochę mało jak na jego parametry.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
