Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Więcej białka??? Oszalałeś?
...
Napisał(a)
Białka daj 185g max
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
okej , a węgle , tłuszcze ? Maksym masz soga !:D
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
...
Napisał(a)
Białko 150-185g, tłuszcze 80-95g, reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Dzisiaj wyszło mi 175 g białka 80 tłuszczy i 210 węgli . tego będę się trzymał
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
...
Napisał(a)
Skoro więcej kcal nie potrzebuje to po co ma dodawać?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
No nie wiem, jeśli tyle mu starczy, to spoko, ale dla mnie 2100 kcal to trochę mało jak na jego parametry.
Polecane artykuły