OzzyMG
Więcej białka??? Oszalałeś?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Węgli i tłuszczy więcej, a nie białka. Białka daj mniej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1730
Okej a ile bialka wegli i tluszczy mniej więcej ? oliwe z oliwek kupuję w piatek 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Białka daj 185g max
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1730
okej , a węgle , tłuszcze ? Maksym masz soga !:D
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
Maksym masz soga !:D
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:29:49
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Białko 150-185g, tłuszcze 80-95g, reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1730
Dzisiaj wyszło mi 175 g białka 80 tłuszczy i 210 węgli . tego będę się trzymał
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
tego będę się trzymał
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-11 19:43:57
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli Ty chcesz robić masę, to za mało węgli.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Skoro więcej kcal nie potrzebuje to po co ma dodawać?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No nie wiem, jeśli tyle mu starczy, to spoko, ale dla mnie 2100 kcal to trochę mało jak na jego parametry.
