Pomózcie ułozyć plan na mase!!!!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1495

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19444

A ja bym dorzucił jeszcze dwa ćwiczenia na przedramię, aby je dopompować, np. w piątek. I chociażby jakaś średnia intensywność na start, załóżmy 4 serie po max powtórzeń. :p

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

hadek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 381

Dzięki a czy mógłbym do tego dorzucić kreatynke z Olimpu ?

...

hadek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 381

A serie i powtórzenia mam dobre ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

KREATYNA I SYFY. MIT CZY PRAWDA ?

Następny temat

sprawdzenie diety

Polecane artykuły

Pomózcie ułozyć plan na mase!!!!!

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

KREATYNA I SYFY. MIT CZY PRAWDA ?

sprawdzenie diety

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy