Kreatyna jaką wybrać?

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny jaka wybrać mono czy jabłczan.Wiem, że to pytanie było zadawane setki razy ale do tej pory mam wątpliwości.
A i jeszcze nigdy nie stosowałem żadnej suplementacji.Diete oczywiście mam.
Wiek:18
Staż:1,5 + sporty walki
Wzrost:172
Waga:75kg
Cel:Masa

Z góry dzieki za odpowiedz. :)

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html taka będzie dobra.

Zapomnialem dodac ze chodzi mi o kreatyne w tabsach, a i tam moj staz jest 1,5 roku jak cos :)

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html 

Na pierwszy raz monohydrat lub jablczan kup, obojętnie z jakiej firmy. Będziesz zadowolony bezwzględny na to co wybierzesz.

Ta wychodzi dobrze https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-11 22:25:09

Dzieki wszystkim za odpowiedzi w koncu kupilem trec 200 mesh :) mono

dobry wybór, pilnuj diety i będzie konkret. tylko pamiętaj na przyszlosc - capsy są zawsze droższe od prochu... ja dopiero ostatnio przelamalem sie do cm3 w proszku :D wcześniej bez kija bym nie podeszdl

Jak na pierwszą kreatynę to mono sprawdzi sie w 100%-tach