SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

serie łączone

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 603

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męzczyzna

Wiek

19

Waga

66

Wzrost

175

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

17

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full siłownia

Dieta

brak, tylko zdrowe jedzonko

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

białko herbalife

Ostatnio przerabiany plan

własny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101
witam, chciałbym aby rąsia ładnie wygladała tzn zeby barki, biceps i triceps ładnie sie odznaczały.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
my tez chcemy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25548
to ćwicz

Duramen

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955
Kolejny durny temat.

Lenistwo się szerszy.Przyszły już czasy,że sami musimy się domyślać pytania

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-07 15:11:00

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
Tematy typu "list do św Mikołaja"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101
tacy pomocni, o ile wiem to forum jest po to by pytac chyba nie ? Jesli macie z tym problem to albo nie odpowiadajcie albo napiszcie cos mądrzejszego ;) i w sumie wiecej znalazlem w necie niz tutaj ale dzieki ;D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
Jak ty nawet nie zadałeś pytania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan dla początkującego

Następny temat

Plan treningowy do oceny (masa)

electro
Polecane artykuły