Tomsoneq2801
narazie dałem B:30%, W:45%, T:25% wyszło B:225g, W:335g, T:83g zobaczymy jak to bedzie szło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
Narazie dałem B:225g(30%), W:335g(45%), T:83(25%) i zobacze jak bedzie schodziło
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Strasznie dużo białka wyszło.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
Nie wiem no tak wyszło obliczyłem normalnie kcal x 30% / 4 i wyszło ;d
...
Napisał(a)
LukaszK
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Przyjąłeś sobie, że będziesz dostarczał 30% energii z białka, ale zdecydowanie nie jest to idealna, czy też powszechnie polecana (w bardziej fachowych źródłach) metoda określania zapotrzebowania na białko.
Ten sposób wyliczania spożycia białka może być szczególnie wadliwy przy bardzo wysokiej aktywności fizycznej lub dużym deficycie energetycznym.
Ten sposób wyliczania spożycia białka może być szczególnie wadliwy przy bardzo wysokiej aktywności fizycznej lub dużym deficycie energetycznym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
A masz moze jakiś link gdzie wyczytam w jaki sposob to wyliczyc?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Przecież kilka osób Ci polecało przyjąć poziom ok 2g/kg m.c.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
przyjmując 2-2.4g/kg wyjdzie mniej wiecej B: do 180g, W:300 T:120
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
No i ok. Niech Tyle będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
941
