redukcja

1. WIEK: 22
2. WAGA; WZROST; 73/170
3. CZAS REDUKCJI: od początku stycznia
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 20 %
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 %
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x w tygodniu siłownia + w dni nietreningowe bieganie 3x w tygodniu około 1h do 1,5h dieta ok 3100 kcal,155b/343ww/91tł dziennie ok.
7. STAN ZDROWIA: zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo słaba
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dymatize burn xtreme ,olimp speed extreme, ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0, animal cuts,mutant mass ,fa xtreme whey protein, dymatize xpand,storm i shock,bcaa xplode olimp, bcaa activlab,OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: storm i shock,OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT
11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata
12. BUDŻET: 400
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Chce spalić resztki tłuszczu jakie mi pozostały,a nie wiem jaki spalacz tłuszczu do redukcji kupić.

po pierwsze dieta. mozesz zacząć od czegoś słabszego np clen burexin, termo stim i powoli wskakiwać na wyzsze półki np scorch a wycinke coś mocniejszego np black bomb(stary) lub yoha solo

diete ułożyli mi na potreningu.pl

wrzuc sobie clenburexin i tyle

Tutaj nie ma co redukować chyba ze jestem ślepy, mięśni tez jakby brak

no to jak masz dietę to jw jesli masz jak piszesz 400zł to kupisz wszystkie w/w spalacze na całą redukcje i moszesz bcaa np z hi-teca dorzucic starczy Ci

zapomniałem dopisać,że bcaa piję z olimpa xplode

jest jeszcze co redukować, tak zwana oponka. strasznie do wygląda

to daj jakies normalne foto bo nic nie widac

on miał na mysli, ze nie masz miesni choć nie wiem czemu jest taki pewny skoro wrzuciłeś zdj słabej jakości nic nie widać

Nie bądź głupi i nie rob redukcji bo będziesz chuda szkapa, powoli kalorie na + i śmigaj masę, ćwicz brzuch bo zarys jest dobry.