prosze o porady:)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: prosze , porady

Ilość wyświetleń tematu: 1171

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

174

Staż treningowy

rok z przerwami

Obwód pasa

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

silownia,pilka nozna

Cel/problem/opis

zalezy mi na zdobyciu umiesnionej sylwetki i pozbyciu sie tluszczu szczegolnie z brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jak TomQ tak doradza to zdanie kogoś innego już nie jest potrzebne :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

adrianoziomex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 128

w takim razie skoro tak uwarzasz to poslucham tej rady i dziekuje za pomoc:)

...

adrianoziomex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 128

mam pytanie ile powinna trwac redukcja?

...

SergioMartinez

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2361 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34681

Moim skromnym zdaniem powinieneś zacząć redukować.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Redukuj tak długo jak uważasz za słuszne, to Tobie ma się podobać nie nam ;p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

adrianoziomex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 128

ok dzieki:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat