...
Napisał(a)
oj będzie co ciąć ;)
a tymczasem dzisiejszy PLECAK
WIOSŁOWANIE NA WOLNYCH CIĘZARACH 50 KG 5X20
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA W SUPERSECIE Z WIOSŁOWANIEM NA MASZYNIE 3X20
WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X15 10-15-20 KG
PARĘ SERII NA TYŁ BARKÓW
30 MIN CARDIO
a tymczasem dzisiejszy PLECAK
WIOSŁOWANIE NA WOLNYCH CIĘZARACH 50 KG 5X20
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA W SUPERSECIE Z WIOSŁOWANIEM NA MASZYNIE 3X20
WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X15 10-15-20 KG
PARĘ SERII NA TYŁ BARKÓW
30 MIN CARDIO
...
Napisał(a)
Typiara, może wrzucisz jakieś nagranie z treningu? Zapewne każdy chętnie obejrzy, bo rzadko mamy tu takie dobre laski, które dodatkowo machają pokaźnymi ciężarami.
Zmieniony przez - wielki_inkwizytor w dniu 2014-01-25 11:14:34
Zmieniony przez - wielki_inkwizytor w dniu 2014-01-25 11:14:34
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
półgodzinne cardio z tętnem ponad 155 zrobiło robotę... dawno nie czułam się bardziej sponiewierana i głodna. uprzedzając pytania: nie nie boję się o mięso, ja jestem z tych których ono trzyma się jak rzep psiego ogona
...
Napisał(a)
To jakaś bzdura i niczym nie potwierdzony mit, że intensywne cardio "pali mięso". Za to świetnie napędza metabolizm powysiłkowy.
...
Napisał(a)
jak się okazało, na mnie tylko takie działa. ruszam od jutra z porannym interwałem w miejsce tradycyjnej sesji cardio
...
Napisał(a)
tak, jedna sprawa że je lubię, druga - białeczko przy minimum tłuszczu i ww :) a z pomidorami to bajka!
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego (masowy)
Następny temat
Plan treningowy FBW pod MMA
Polecane artykuły