na codzien jestem dosc aktywna, szczególnie dużo chodzę.
Zależy mi na ujędrnieniu ciała, niekoniecznie na chudnięciu, jednak chcialabym wyszczuplic oraz ujędrnic nogi, posladki i brzuch, reszta jest znośna dlatego tez od 2 tygodni systematycznie ćwiczę wieczorami, średnio 30-do 40 minut, 3x w tygodniu.
Ćwiczę razem z Mel B.
Jako takiej diety nie mam (wiem ze to 70%) ale staram się jeść warzywa, owoce, małe a częstsze posiłki, piję dużo wody.
Chciałabym w to wszystko włączyć jakiś fajny suplement, który zwiększył by wydajność organizmu, być może działał w kierunku przyspieszenia efektów tj szybszym spalaniu.
Czytalam, że dużo kobiet stosuje l-karnitynę.
Czy jest tu ktoś, kto będzie potrafił mi dobrać i polecić jakis suplement? Znajdę coś skutecznego do 60-70 zł?
Nie chcę od razu kupować niewiadomo jak dużej ilści tabletek czy proszku, ze względu na to, że chyba nie do końca mam pewność, że akurat dla mnie będzie to skuteczne?