Dietka na masę, do oceny i ewentualnej poprawy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ayyaran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2492

Witam, po waszych poradach ułożyłem dietę bardziej urozmaiconą, poprzednia opierała się na samym kurczaku.
A więc:

waga: 65kg
wzrost: 176
cel: przybranie masy
Typ budowy: ektomorfik

Czekam na opinie. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-24 18:41:38

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

ostatni posiłek ogranicz do twarogu i oliwy ,rodzynki z jogurtem możesz dać we wcześniejszych posiłkach

Piękno jest w prostocie

...

Ayyaran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2492

ok, tak zrobię. a jak z resztą?

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

dobrze ułożone

Piękno jest w prostocie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

Następny temat

Kilka wskazówek dla początkującego

Polecane artykuły

Dietka na masę, do oceny i ewentualnej poprawy.

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

Kilka wskazówek dla początkującego

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?