odżywki

koleś się pyta o suple a wy piszecie o diecie to są 2 odrębne tematy więc po co ktoś się udziela jak nie ma nic do powiedzenia na ten temat?

kamikaze333

koleś się pyta o suple a wy piszecie o diecie to są 2 odrębne tematy więc po co ktoś się udziela jak nie ma nic do powiedzenia na ten temat?

Czytałeś w ogóle pytanie? Autor pytał co jest lepsze na masę mięśniową, samo pytanie jest absurdalne więc koledzy próbowali go dobrze nakierować, ale to tak jak grochem o ścianę ... jeśli masz jakieś pojęcie to załapiesz o co chodzi jeśli nie to przeczytaj temat jeszcze raz to może Ci się rozjaśni

A czy to prawda ,że sam ryż daje mase ?

o kur*a
Pojęcia nie masz zupełnie...
Masz 25 lat a takie rzeczy piszesz
Dział odżywianie i tyle na suple to nie patrz nawet bo kasę w błoto wywalisz...
o suplach też pojęcia nie masz kreatyna a białko to dwie rożne rzeczy...
Dieta to 70% sukcesu w tym sporcie 25%to odpowiedni trening i dodatkiem są suple które stanowią jedynie 5%sukcesu...


Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-01-24 15:50:45

Czy masę mięśniową zbuduje z dużej ilości węglowodanów a małej ilości białka czy z dużej ilości białka a małej ilosci węglowodanów?

1. Posilek godz. 10.00 (przedtreningowy)
-szklanka mleka w proszku
- 3 jaja cale gotowane
-banan

2. Posilek godz. 13.30
- 140g pieczywa razowego
- 30g sera zoltego
- 10g masła
- salata, pomidor
-

3. Posilek godz. 16.00
- 100g ryzu
-wafle ryżowe
-rodzynki
4.posiłek
-jajecznica z 5-ciu jaj
-2 bułki
-chleb
5.posiłek
-mleko w proszku szklanka
-jajecznica
*-3 gotowane jajaka
-wafle ryżowe czy to jest dobra dieta na mase?prosze o odpowiedz kazdy dostanie soga

czego tu nie rozumiesz w tym dziale zajmujemy się tylko odzywkami od odżywiania masz specjalny dział tam wstaw tą diete
A tak na marginesie marna ta dieta;)

Dieta do kosza.

czemu do kosza jajca zdrowe są przecież:P:P:P

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe