Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe

Gdzie idzie dostac tego sprajta ? I jaka cena?

Prowadzi Cię ktoś lub pomaga, czy samopas ( sory jesli nie doczytalem wczesniej)

z Belgii :) cały zapas zrobiłam

Ja pierdziele :O ok pozostaje zadowolic mi sie cola zero i napojami free sugar z tesco

Siemaaa :)
Podoba mi się tutaj Kojarzę Cię z fesja No i oczywiście będę zaglądała.
Też mam takie jazdy jak Ty, zmiana nastroju co godzinę, są momenty kiedy w napadzie euforii czuje się jak milion dolców, żeby za chwilę poczuć się jak kupa.
Stara, nie wpadaj w kompleksy ! Pomyśl sobie, że taka ja na przykład w cichości zazdraszcza Ci tego miensa na tyłku i udach.
Najlepiej chyba nie oglądać innych dzienników, bo na mnie to najgorzej wpływa, ale wiadomo ciekawość zżera . Pozdro 600

Najpierw masa potem rzeźnia, czyli dzisiejsze NOGI!

siady na maszynie Smitha 4x20
czwórki na maszynie 5x10
suwnica 5x15
dwójki 4x15
łydki 5x12
wykroki 2x20
żuraw 4x15

do tego standardowo jak to po treningu aeroby, tym razem chodzenie po bieżni tyłem z maksymalnym nachyleniem, ok 3,8-4km/h. na dobicie idealne, wchodzi w czwórki jak nóź w masło.
mało czasu, do zrobienia dużo

aaa i w prywatnych wiadomościach pytacie o mojego fejsa: https://www.facebook.com/sylwiarusiniak trochę jeszcze spamuję :P

Little Bandit Queen, dokładnie, ja przestałam się porównywać do innych, w zamian porównuję się do siebie sprzed upływu pewnego czasu i na dobre mi to wychodzi :) każdy jest inny idealów nie ma, bla bla bla, takie tam standardowe pier******, ale one są już daleko z formą, a ja nadal w czarnej dupie. kiedyś dużo gadałam i nie zawsz emiało to pokrycie w czynach, teraz swoją gadatliwość pokrywam, i to z nawiązką. ja nie z tych co potrafią siedzieć w kącie :) mały nadopbudliwiec, ale każdy mały to wariat! a mówią, że tylko wariaci są coś warci więc koło się zamyka. na koniec mały komunikat:

woow dopiero teraz zobaczyłem
Super sylwetka, powodzenia :)

Hej, super wyglądasz. Widać, że jesteś mega zawzięta, więc wyrobisz spokojnie :) Mocna psycha to podstawa :) Ja też raz patrzę na siebie w lustrze i jestem zadowolona, a raz chce mi się płakać, że nie wyrobię z czasem, bo progres strasznie wolny... To normalne. I najgorsza tu jest walka z samym sobą. Zazdroszczę tych pyszności w puszeczkach!!!!!!!

Aha! A co do michy to wydaje mi się, że masz bardzo dużo węgli, jak na taki krótki czas. Ale pewnie masz ogromny wydatek :)

mam spory wydatek bo nadal pracuję na sporym obciążeniu :) ale im bliżej startu tym bardziej będę elimonować ww, nawet te z warzyw