miciukiewicz
Cześć! :)
Nazywam się Adrian, jestem nowy i kompletnie zielony. Mam 17 lat i uwielbiam piłkę nożną. Nie za bardzo mam warunki do gry w sezonie zimowym, ale chce również dobrze przepracować ten czas. Chciałbym wyrzeźbić swój brzuch do jak najlepszego stanu. Chciałbym nie wstydzić się swojego brzucha kiedy zdejmę koszulkę + mocniejsze kopnięcie w piłkę ;) Oczywiście to wszystko będę kontynuował przez kolejne miesiące jak i lata :) Lecz kompletnie nie wiem od czego zacząć. Siostra poleciła mi te forum i stwierdziła, że są osoby, które pomogą mi :) No to czas troszkę informacji o mnie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17 lat
Waga : 68kg
Wzrost : 179cm
Staż treningowy: nic, rok temu trenowałem 2-3 miesiące A6W
Obwód pasa: 75
Obwód klaty: 84
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna + WF (środa i czwartek), tymczasowo przerwa
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie rozumiem (jestem zielony)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem
Możliwosci finansowe: im mniej tym lepiej, ale jeżeli chodzi o jedzenie to nie ma problemu, o sztangi itp. gorzej, ale również da się załatwić :)
Cel/problem/opis: główny cel doskonały brzuch "sześciopak". Poboczne to nogi, klata, bicepsy itd. :)
Jeżeli jest taka możliwość to mówić jak najprostszym językiem. Czytałem inne tematy, ale nie rozumiem ich za bardzo. Jestem nowy i proszę o wyrozumiałość ;)
Pozdrawiam :)
Nazywam się Adrian, jestem nowy i kompletnie zielony. Mam 17 lat i uwielbiam piłkę nożną. Nie za bardzo mam warunki do gry w sezonie zimowym, ale chce również dobrze przepracować ten czas. Chciałbym wyrzeźbić swój brzuch do jak najlepszego stanu. Chciałbym nie wstydzić się swojego brzucha kiedy zdejmę koszulkę + mocniejsze kopnięcie w piłkę ;) Oczywiście to wszystko będę kontynuował przez kolejne miesiące jak i lata :) Lecz kompletnie nie wiem od czego zacząć. Siostra poleciła mi te forum i stwierdziła, że są osoby, które pomogą mi :) No to czas troszkę informacji o mnie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17 lat
Waga : 68kg
Wzrost : 179cm
Staż treningowy: nic, rok temu trenowałem 2-3 miesiące A6W
Obwód pasa: 75
Obwód klaty: 84
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna + WF (środa i czwartek), tymczasowo przerwa
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie rozumiem (jestem zielony)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem
Możliwosci finansowe: im mniej tym lepiej, ale jeżeli chodzi o jedzenie to nie ma problemu, o sztangi itp. gorzej, ale również da się załatwić :)
Cel/problem/opis: główny cel doskonały brzuch "sześciopak". Poboczne to nogi, klata, bicepsy itd. :)
Jeżeli jest taka możliwość to mówić jak najprostszym językiem. Czytałem inne tematy, ale nie rozumiem ich za bardzo. Jestem nowy i proszę o wyrozumiałość ;)
Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
KUREKski
rutkow
MrBlue
