Duże zamówienie, potrzebna pomoc.

Witam.
Chcę zrobić duże zamówienie i chcę się dopytać czy opłaca się, może coś wymienić, może coś być nie potrzebne.
Waga/Wzrost 86/181
Cel głównie rzeźba, redukcja
2 cykl z kreatyną, pierwszy również miałem cm3 z treca.
trec cm3 , universal nutrition amino 27000, hi-tec nutrition amino anabol professional, olimp carbonox, activlab beta alanina, universal nutrition shock therapy, dymatize xpand 2xpre workout.

Wiem że trochę dużo tego, co do diety. Wysokobiałkowa 5-6 posiłków dziennie.

Bardzo dziękuję za pomoc.

cm3 ok
amino i amino anabola-zamien na BCAA tylko
carbo wywal bo redukujesz
ba ok
shock OK
symatize wywal

ale czytałem właśnie, żeby przy braniu betki trzeba węgle brać, chyba, że źle czytałem.

Menele

ale czytałem właśnie, żeby przy braniu betki trzeba węgle brać, chyba, że źle czytałem.

Węgle zawsze trzeba brać, chyba że jesteś na białko tłuszczowej, a i nie ma takiej zależności. Betkę możesz brać zawsze.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-18 00:43:34

Dzięki bardzo i lecą SOG'i.