TomQ-Mag:
Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to wrzucić jakiś dobry
spalacz(hellfire działał na mnie znakomicie).
I sęk w tym że zawsze jak układałem diete nie bralem pod uwage stosunku b/t/w tylko obcinalem kcal i maksymalnie zjezdzalem z węglami(co objawiało się szybkimi spadkami ale późniejszym zastojem i brakiem progressu).
A 3.200 to w siebie nie wepchne :) Przy 2 tyś często kolacji nie jadłem, bo po prostu nie mialem ochoty.
Tak, wiem. Dość dziwne przy moich gabarytach :)
Więc, jeżeli chodzi o ilość kcal - to zostanę przy 2.500 tyś, poznawszy swój organizm i apetyt :)
Ale wielkie dzięki za odpowiedź !
Czekalem w dziale Odchudzanie (nie junior ) i się nie doczekałem ;)
Mógłbyś się wypowiedzieć na temat produktów, oraz stosunku b/t/w, jest git?
Snick:
Tak :) Może nie jakiś mega low-carb, do 20 g ww.
Ale tak do 100 g - na początek.