Redukcja wagi w szybkim tempie pomocy.

Cześć jestem Claudia. Mam 23 lata. W czerwcu wychodzę za mąż, ale jestem gruba. Mam 170 i ważę 80 kg. Przez te pięć miesięcy chciałabym schudnąć jakieś 15 kg. W innym przypadku będę wyglądać w sukni jak parówka.

1.Co robić? Jakie ćwiczenia?
2.Jaka dieta?
3. Słyszałam jeszcze o ,,spalaczach'' tłuszczu. Jakieś tabletki przyspieszające. Czytałam trochę o tym nawet, że najlepiej z efedryną. Czy to prawda? Jakie to są?
Błagam pomóżcie z góry dziękuję.

Zmieniony przez - adzia130 w dniu 2014-01-15 05:51:50

1.Co robić? Jakie ćwiczenia?
najlepiej trening całego ciała [fbw]

2.Jaka dieta?
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

3. Słyszałam jeszcze o ,,spalaczach'' tłuszczu. Jakieś tabletki przyspieszające. Czytałam trochę o tym nawet, że najlepiej z efedryną. Czy to prawda? Jakie to są?
Błagam pomóżcie z góry dziękuję.

spalacze to tylko strata pieniędzy ,lepsze rozwiązanie to odżywka białkowa jeśli są braki w diecie

poczytaj w dziale ladies fit tam masz dużo informacji

Ale to znaczy, że nie ma nic przyspieszającego?

nie ma.
jest:dieta+trening.

tu nie ma co szukać drogi na skróty i szukać magicznych środków, trzeba zap*****lać, bo potem chłopu kręgosłup strzeli przy przenoszeniu przez próg i tyle ze ślubu będziesz miała...

a co z tą efedryną co to za środki?

adzia130

a co z tą efedryną co to za środki?

efedryna traktowana w Polsce jako steryd, chcesz zeby urosły ci wielkie mieśnie na karku?

Trzeba było pomyśleć o odchudzaniu pół roku temu, a nie szukać sposobu na przyspieszenie spalania.
Dobra dieta i treningi. Nic więcej.

tutaj na forum jest dzial "Ladies" pomogą ci https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html