Worek treningowy (spalanie tłuszczu)

Witam!!!

Mam małe pytanko. Niedługo mam zamiar sprawić sobie worek treningowy bo wydaje mi się że to mógłby być dobry sposób na spalanie tkanki tłuszczowej (przynajmniej tak mi sie wydaje) no i przy okazji wyrzyć się na czymś a moje pytanie to : Czy worek treningowy jest dobry na spalenie tkanki tłuszczowej??

do jedzenia niebardzo

owszem pod warunkiem że ćwiczyłbyś minimum 30 minut ciągle z tętnem 70% cradio max



pozdrawiam
+Cahir+

No mój bład Chodziło oczywiście o ćwiczenie z workiem (ale nie jako partnerem ale workiem do bicia )
A czym się mierzy tętno??
I co to cradio max??


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2003-11-16 16:45:56

tętno - pulsomierzem ale to droga rzecz. Lepiej przykładaj dwa palce do szyji i w ciagu 15 sekun zmierz ile miałeś uderzeń. Później mnożysz przez cztery i wychodzi ci ilość uderzeń na minute.

70% cardio max to ilość uderzeń na minute które powinna wynosić [220-(twój wiek)]x 70%

Optymalnie jest takie tętno poniewarz w mięśniach dochodzi do spalania energi przy obecnosci tlenu co jest niezbędne do spalania tłuszczy



pozdrawiam
+Cahir+

Wale w worek już chyba z 2 lata ale nie wiem czy dzięki temu sie spala tłuszcz bo nigdy nie miałem co spalaćWiem za to że wytrzymałośc *****ska od tego jestC

-=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=-
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Dzieki wielkie Cahir. Pozdro!!!