SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Worek treningowy (spalanie tłuszczu)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
Witam!!!

Mam małe pytanko. Niedługo mam zamiar sprawić sobie worek treningowy bo wydaje mi się że to mógłby być dobry sposób na spalanie tkanki tłuszczowej (przynajmniej tak mi sie wydaje) no i przy okazji wyrzyć się na czymś a moje pytanie to : Czy worek treningowy jest dobry na spalenie tkanki tłuszczowej??

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1716 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13338
do jedzenia niebardzo

owszem pod warunkiem że ćwiczyłbyś minimum 30 minut ciągle z tętnem 70% cradio max



pozdrawiam
+Cahir+
1

pozdrawiam
+Cahir+

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
No mój bład Chodziło oczywiście o ćwiczenie z workiem (ale nie jako partnerem ale workiem do bicia )
A czym się mierzy tętno??
I co to cradio max??


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2003-11-16 16:45:56

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1716 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13338
tętno - pulsomierzem ale to droga rzecz. Lepiej przykładaj dwa palce do szyji i w ciagu 15 sekun zmierz ile miałeś uderzeń. Później mnożysz przez cztery i wychodzi ci ilość uderzeń na minute.

70% cardio max to ilość uderzeń na minute które powinna wynosić [220-(twój wiek)]x 70%

Optymalnie jest takie tętno poniewarz w mięśniach dochodzi do spalania energi przy obecnosci tlenu co jest niezbędne do spalania tłuszczy



pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2093 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30002
Wale w worek już chyba z 2 lata ale nie wiem czy dzięki temu sie spala tłuszcz bo nigdy nie miałem co spalaćWiem za to że wytrzymałośc *****ska od tego jestC

-=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=-
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
Dzieki wielkie Cahir. Pozdro!!!

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"kulturystyka i Fitness"

Następny temat

prosba o trening siłowy

Fruzelina