Pierwszy trening: [Siłownia a skolioza]

Witam,
mam 18 lat mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg. Mam skoliozę 13 stopni skrzywienie na lewą stronę: Czy mogę ćwiczyć na siłowni? Jakie ćwiczenia nie będą obciążać kręgosłupa?( Chcę zrobić rzeźbę ciała). Dodam, że końcem stycznia udaję się do ortopedy i będę dodatkowo chodzić na rehabilitację. Z góry przepraszam jeśli był takowy temat jestem totalnie nowym forumowiczem oraz dziękuje za wszelakie odpowiedzi,
Pozdrawiam : ).

o takie pytania pytaj lekarza

Mi sie wydaję, że możesz no ale musisz przed i po każdym treningu troche się porozciągać. Możesz ćwiczyc ale z głową, rozsądkiem i nie za wszelka cenę ;) Unikaj martwego ciagu :P

okej, dzięki o tym martwym ciągu zapominam gdzieś już też czytałem, a na barki podnoszenie hantelek do kata 90 stopni do przodu i w bok bardzo obciążać może kręgosłup?

cwiczyc mozesz tylko jednymi cwiczeniami mozesz sobie pomoc innymi krzywde zrobic , bedziesz u lakrza do podpytaj a szczegolnie podczas rehabilitacji

BPL-G dobrze pisze

Okej Dzięki BPL-G ale nurtuje mnie pytanie czy do czasu wizyty mogę sobie robić ćwiczenia na klatkę piersiową z małymi ciężarami, ale z większoną ilością powtórzeń? i to samo z plecami na siedząco, a także biceps siedząc?