Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
73
Czy pytania tutaj też będą stosowne?
Czy jak mam w diecie 90g tłuszczu zamiast 110 jak się zaleca to jest ok? W sumie na razie bym nie chciał przytyć tylko raczej tłuszcz zastąpić mięśniami:D
Czy w każdym posiłku powinno być białko (przynajmniej 15-20g), nawet np godzinę po treningu?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
73
Ale wlasnie mowi sie, ze jak sie przytyje to latwiej zbudowac mase miesniowa, stad moje pytanie.
Nie otrzymalem odpowiedzi odnosnie tego czy w porzadku jest te 20g tluszczu za malo, czy moze jednak gdzies dodac np ta oliwe?
Ciagle na forum w wiekszych tematach (tu z reszta takze) spotykam sie z narzekaniem, ze duzo nowicjuszy nie ma pojecia o diecie i prosi najlepiej o ulozenie przez uzytwkownikow zamiast ulozyc swoja i dac do ew poprawki.
Jestem nowicjuszem, ulozylem diete, zalozylem temat, rozpisalem wszystko i cisza na ten temat, zero odpowiedzi. Gdzie tu sens?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
73
Jeszcze jedno pytanie.
1.Co zmieniać w dni beztreningowe?
Zmieniać coś w ogóle? Mniej białka, węglowodanów?
2.Jak np będzie okres zimowy i będę biegał rano to dodać coś do śniadania, ująć przy obiedzie czy coś?
3. Oliwę jak dodawać to przy którym posiłku? rano, wieczorem, przed treningiem, po treningu?
Zmieniony przez - diabllo2101 w dniu 2011-10-01 13:35:09
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Mam pytanie co do picia przy posiłkach.. Wcześniej zawsze do śniadania/kolacji piłem herbate. Czy może ona zostać? Lepiej zamienić ją na wode? A może lepiej nic nie jeść przy posiłkach?