triceps do oceny!

Tricepsik słaby
Nie zgodze sie z wypowiedzią poprzednika. Ja uważam że powinieneś zaczynać od wyciągu a potem dopiero francózkie. (Tak powiedział mi pewien doświadczony i duży gość) Ale róbta jak chceta

heh , stanąć dalej nie dało rady ? :)
jak wyżej , głowe długa jeszcze widać ale z boczną kiepsko- najpierw prostowania , potem francuskie wyciskanie na płaskiej.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Grisha tez się z Tobą nie zgodzę. Proponuje taki trening. 3xwyciąg podchwy 3xwyciąg nadchwyt i 3xwyciskanie hantelką nad głowy. Natomiast jeśli chodzi o triceps to dużo pracy czeka przed Tobą.

Powodzenia

cwiczenia na triceps jak robie to zmieniam kolejnosc! nie robie jednakowo cały czas, a jeśli chodzi o blizkośc to gość z aparatem nie stał blisko tylko miał zuma! kumpel kupił aparat (canona za 2 tyś ) i chciał wypruboewać i dlatego dostałem te zdjęcia tak to by ich nie było!

Walcze aby życ

Tak szczerze to nic nie widac nie wiem albo kijowa jakosc albo taki tric ale ciwcz bedzie dobrze :) nie ma co sie kompleksic :) trzeba walczyc :]

a to nie jest twoja noga?

yyyyyyy wyczesany tric

CARPE DIEM

musisz cwiczyć , bo jestes obrosniety tkanka tłuszczowa , tak to wyglada , jak kawałek mięsa , mmusisz zaczac robić tym kawałkiem miesa wiecej skurczy i bedzie dobrze .

nbk

za***\sty triceps
padam na ryj

Triceps nijaki. Oleandro Twoje słowa: "Łatwo jest oceniać innych ale i wiele trudniej siebie." ciesze się, że porównałeś się do zwierzęcia mówiąc że masz ryj zamiast twarzy. Pozdrawiam