apokalipsa
kijku20Panowie nie chce aby to źle zabrzmiało absolutnie to nie jest sarkazm ale ankieta odnośnie wszystkich możliwych wymiarów to przegięcie zamiast spędzać czas przed lustrem i centymetrem wole ćwiczyć
Staż-2 lata na poważnie wcześniej treningi domatora
Wiek- 26
Waga- 83 aktualni bilans na plus około 500 kcl
Dieta- jest
wzrost-186
Suplementacja- Białko, aminokwasy, booster teścia od stycznia
Sprzet- Siłownia
Cel- Masa mięśniowa do lutego około 88 kg
Wyniki siłowe- Nigdy nie próbowałem wyciskać max są to wyniki w seriach
Klata- 90 kg
martwy 120 kg
Bardzo proszę o opinię na temat ułożonego planu treningowego. Pozdro
Zmieniony przez - kijku20 w dniu 2013-12-27 22:43:36
naprawdę jesteś dobijający
oceę planu- na ile to możliwe w tej sytuacji- już przecież masz; powtorze jeszcze, jest słaby i tak naprawdę nie ma sensu odnosić się do szczegółów...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
nightingal
