Spalenie tkanki tłuszczowej

Witam. Jestem nowy i staram się schudnąć. Już blisko nowy rok a moja waga nadal stoi w miejscu. Moim celem było by schudnąć do 55-60 kg czyli jakies 10-15 kg . Fajnie by było gdybym schudł w mniej więcej 3-4 miesiące . Jeżeli by się dało nie zażywał bym żadnych supli ( oczywiście jeżeli nie mogło by się bez tego obejść/byłby większy spadek wagi to zawsze mogę coś kupić ). Z góry wielkie dzięki za odpowiedz .
P.S. Swoje zdjęcia wrzucę jutro/ za 2 dni.

Podobno do zaoferowania najwięcej będzie miała dieta, podobno musisz zapytać też Pana interwała.

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html