Swieta ,i co po swietach ?!

Nie myśl już tyle o tym ;)

Staram sie ale to jest silniejsze hehe :D

Kortyzol Ci więcej szkody narobi, niż to jedzenie %)

Ortoreksja?

Nie no nic z tych rzeczy mi nie dolega a napewno nie Ortoreksja xDD Ale wiecie chce zrobic forme zycia i to dlatego tak duzo mysle :P

ja sie zastanawiam czy po 1 dniu wyzerki ok 8 tys kcal XD to co sie uzbieralo to fat czt woda xD?

Okres świąteczny to specyficzny okres, gdzie sięzbiera rodzina i wtedy można sobie poluzować z dietami itp, no chyba ze ktoś ma jakieś zawody, a tak to nawet jak wciągnie niebotyczne ilości kalorii to się nie odbije na sylwetce bo co to 3-4 dni wyżerki, ludzie nieraz za bardzo przywiązują do tego wagę, a takie dwu-trzy dniowe odstępsta większej krzywdy nie wyrządzą.

No ja sie poluzowalem i to bardzo jednak ,kalori wpadlo bardzooo duzo ale zjadlem to na co mialem ochote przez cala redukcje i odrazu lepiej sie czuje ! Oczywiscie brzuch z 3-4cm wiekszy ale mysle 4-5 dni wroci do normy i wiekszosc to sama woda ,tluszczu tez mozliwe ze sie troche nabralo wkoncu jestem endo i mam mega tendencje do lapania tluszczu ale coz mam nadzieje ze wroci do normy wszystko :P

Rozepchałeś bęben plus podłapałeś nieco wody. Fatu ciężko się pozbyć ale tez nie przybywa go z dnia na dzień po trzydniowym odstępstwie od diety. Wyluzuj.