Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemanko.
Wiem,że najważniejszy posiłek powinien być jedzony po treningu,
ale zastanawia mnie czy jedzenie kurczaka z ryżem po póznym wieczornym
treningu będzie dobrym rozwiązaniem.Trening kończę pózno i jestem w domu po godzinie 22.
Bóg zapłać za dobre słowo.Pozdrawiam
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie ten dział.
Oczywiście, należy zjeść pełnowartościowy posiłek po treningu siłowym, nie ważne czy kończysz trening rano bądź wieczorem, ważne żeby Twój bilans kcal w ciągu dnia się zgadzał.
Szacuny
0
Napisanych postów
376
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek i nie bój się tego robić na noc, Twój organizm sie regeneruje podczas snu i potrzebuje do tego wartości odżywczych, wszystko uwzględnij w bilansie dobowym i będzie ok :) Ja osobiście uważam że jeden posiłek po treningu na noc to mało ale jeżeli nie masz opcji zjeść dwóch to nie przejmuj się tym tak bardzo :) Skoro masz taki tryb życia jaki masz to nie próbuj go zmieniać na siłę, nie samymi ciężarami człowiek żyje ;)