Efekty mojej redukcji - ciąg dalszy, ale na tym nie koniec.

powiem szczerze , że jestem w mega szoku

gratulacje nie lada wyczyn, w takim tempie szok dosłownie mega przemiana

już estetycznie to wygląda. dziwne, że aż tyle mięśnia miałeś na sobie pod sadłem.

Możesz opisać w szczegółach swoją dietę, chociaż z jednego dnia. Bo na prawdę dałeś czadu

pisał na 1 stronie.

Inspirujące :D ja przez ten czas co ty zrobiłeś tak ogromny postęp zapuściłem się i mam problem z motywacja jak idę na siłownie i mam wyniki o jakieś 10-20 % gorsze nie mówiąc o wyglądzie... nie ma nic za darmo.. dobrze że tu zajrzałem bo bym nie uwierzył chyba hehe gratulacje i wytrwałości :0

dla chcącego nic trudnego , elegancko..

KBpatryk wszystko siedzi w głowie, nie ma co doraźnie patrzeć na wyniki, wyglad i humor, trzeba poporstu iść i zrobic swoje. Ja przez 1wsze miesiace redukcji nawet nie patrzylem sie w lustro na silowni bo bylem sfrustrowany swoim widokiem, wiec ciezary na sztange i do przodu ! :D

Hehe no biorę się za siebie na razie małymi kroczkami ale do przodu :D

Bardzo jestem ciekaw stanu skóry na brzuchu, jakieś "triki" były??

Noi na zakończenie roku tyrki zarzucam finał redukcji, od nowego roku trzeba będzie popracować nad masą mięśniową, przyznam że to była najpracowitszy rok w moim życiu :)