Bull nie namawia Cię na stałą suplementację, tylko dłuższą.
Gdy zaczniesz brać i przekonasz się jak na Ciebie działa kreatyna, sama będziesz mogła zdecydować jaką długość cyklu wybierzesz. Tylko pamiętaj, że trzeba przynajmniej kilku tygodni żeby poczuć jej działanie.
Pory brania- Faftaq pisze Najlepszą porą na przyjęcie kreatyny jest okres powysiłkowy., czyli po treningu, Iza z kolei radzi Ci przed treningiem. Możesz pójść na kompromis i brać około treningowo, czyli pół dawki przed, pół dawki po treningu ( nawet zalecane jest branie w kilku dawkach), w dzień nietreningowy do śniadania. Jak się zapomnisz i weźmiesz o innej porze też nic wielkiego się nie stanie.
Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-12-20 23:52:59
Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-12-21 00:34:20
Pozdrawiam Darek