-OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 cap
-ACTIVLAB ZMA 90kaps TESTOSTERON MAGNEZ CYNK VIT B6
-OLIMP TCM 180 kap MOCNY JABŁCZAN KREATYNA CM3
-OLIMP BCAA 1100 MC 180 KAPS
-OLIMP CARBONOX
-BIAŁKO
Dawkowanie:
Dni treningowe:
-witaminy 1 kaps rano ze śniadaniem
-kreatyna 4 kaps ze śniadaniem, 4 kaps po treningu
-BCAA przed i po treningu po 5 kaps
-ZMA 1 kaps ze śniadaniem 1 przed treningiem 1 po treningu
-Carbo 50g 15 min po treningu (w razie potrzeby 50g 15min przed treningiem)
-Białko przed snem
Dni nietreningowe:
-witaminy 1 kaps rano ze śniadaniem
-kreatyna 4 kaps ze śniadaniem
-BCAA brak
-ZMA brak
-Carbo brak
-Białko przed snem
Wszystko ok poprawie jeśli coś nie halo. Czy dana ilość kaps starczy na cały cykl, czy coś dokupić?