glutamina+kreatyna+d-riboza

witam,
szukałem w wyszukiwarce i niemogłem znaleść o tym czy to połączenie jest dobre, i jak to przyjmować w jakich dawkach i o jakich porach, niewiem tez czy nielepiej bedzie dokipić coś jeszcze i np. po cyklu kreatyna+d-riboza brać glutamine + ..... .
doradźcie panowie.
pozdrawiam

Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

ringo13 - nie kazdy kazdego moosi loobic, tak bywa, przykro mi... a co do 'madrali' - trzeba zachowywac chociaz pozory, prawda? ;) wybacz, jesli cie urazilam - cooz zachowalam sie jak... :/

wolfpack - "ale co to jestem zwykłym nic niewiedzącym głupkiem" - po co od razu robisz z siebie ofiare /pokrzywdzonego/? nikt po pierwsze ciebie nie nazwal w ten sposoob,a jeslki zdarzyloby sie tak, wiadomo, na jakim poziomie bylaby owa osoba; po droogie - wykaz prosze odrobine dobrej woli, poszookaj w archiwoom i w razie niejasnosci konsooltooj; "juz od pewnego czasu na tym forum ludzie zaczeli zgrywac niewiadomo kogo"...bo jooz od pewnego czasu gros osoob idzie na latwizne, piszac, ze nie wie, jak cos brac, jak laczyc etc - mimo ze post z identycznym pytaniem czesto znajdooje sie odrobine nizej; "forum jest po to zeby cos sie pytac" - pewnie, taka powinna byc jego istota...aczkolwiek pozartowac tez mozna; przeto wiecej loozu - nie bierz wszystkiego az tak do serca; "mykam na inne forum(jest ich duzo) bo chcę poprostu powiększać swoją wiedze" - tootaj tez mozesz to robic; aczkolwiek wyboor nalezy do ciebie

pozdrawiam panoow

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zamiast d-rybosy kup glukoze
A jak masz to dawkowac:
KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy

GLUTAMINA:
5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Glukoze to zapodam do kreatyny , a czy d-ribosa niejest tak dobra jaką ją reklamują ?? duzo pozytywnych rzeczy o jej dzialaniu slyszalem ...


Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

>>czy d-ribosa niejest tak dobra jaką ją reklamują <<

to jest pytanie retoryczne?

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

powiedzmy, a według was: czy na d-ribose warto wydawać pieniądze ?

Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

NIE!
i na nastepny raz nie bierz na powaznie rzeczy o ktorych działaniu usłyszysz w maratonie usmiechu

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-11 22:57:27

s p o k o
dzieki, za oszczędzone piniądze zakupie coś innego.
moze byscie cos doradzili, białko juz mam gainera również (swg 4000 olimpa)
teraz dokupie kreatyna+glutamina i oczywiscie glukoza + ..... ( dieta rowniez jest)
pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.


Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

btw
"szukałem w wyszukiwarce i niemogłem znaleść o tym czy to połączenie jest dobre"

fakt, nie ma o tym ani jednego postu

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ja to w życiu o takich produktach nie słyszałem...czy autor posta mógłby napisać coś wiecej..gdzie takie cudeńka kupił itp.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Tee żartowniś

Moderator w dziale OLIMP

JA WIDZE GRASIK ZE TY WIELKA MADRALA JESTES
NIE LUBIE TAKICH...