Wolfpack

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

3834

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania WSZYSTKO CO ZWIĄZANE Z SW.

Dieta oczywiście ;]

Uprawiane sporty MMA ( bjj, mt, boks )

Ostatnia aktywność 11.02.2009 (13:43)

Data rejestracji 11.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Krzysztof Soszyński w “The Ultimate Fighter 8" !!! potwierdziły się nasze wcześniejsze informację o udziale krzysztofa soszyńskiego w ósmej edycji the ultimate fighter show ! program mimo że statystyki oglądalności ma z sezonu na sezon coraz słabsze to i tak dla zwycięzcy i wyróżniających się	3	2008-05-14 13:13
Scena MMA i K-1	ELITE XC w ogólnodostępnej tv ... znalazłem ciekawy art. na mmarocks.pl autor :venon. pisze ciekawie o ostatniej gali elite którą mogli zobaczyć ludzie w ogólnodostępnej tv cbs. i jakie wrażenie mogło na nich zrobić oglądając pierwszy raz galę mma... warto	0	2008-06-03 12:49
Scena MMA i K-1	I znowu to samo ... http://view.break.com/509146 moda na podwójne nakauty ... zmieniony przez - wolfpack w dniu 2008-05-28 11:04:26	2	2008-05-28 11:03
Scena MMA i K-1	Chuck Liddell vs. Rashad Evans nie na UFC 85 <br><br> powodem jest kontuzja. mmarated.com ogłosiło dzisiaj, że chuck doznał urazu podczas jednego z treningów i nie jest w stanie walczyć na gali ufc 85 która	5	2008-04-22 08:52
Scena MMA i K-1	wywiad z Nogiem <br><br> q: jak leci ? a: superos, kolego. q: masz nowy gym w miami, możesz powiedzieć coś o tym? a: tak, otwieramy nowy gym w miami. miałem gym w	2	2008-05-16 08:52
Scena MMA i K-1	Dana White: nie ma pomysłu na Arlovskiego! <br><br> rozmawialiśmy z nim, jesteśmy zdecydowani go pozyskać. jest to naszą intencją podpisać z nim kontrakt, ale nie wiem. podpiszemy go lub nie, nie mam pomysłu.	6	2008-05-15 08:52
Scena MMA i K-1	Wywiad z Tito tito udzielił na początku tygodnia bardzo ciekawego wywiadu dla mmamania.com. mówi w nim o machidzie, życiu po ufc, płacach w mma, celebrity apprentice, tym co robi poza walczeniem i przede wszystkim dużo o sobie. adam wagner	1	2008-05-15 12:46
Scena MMA i K-1	DREAM 5 sami dobieramy zawodników ?! <br><br> dream na swojej stronie umożliwiło głosowanie na pary walczących. po wyborze pojawia się zdjęcie wybranego zawodnika, więc nie powinno być problemów z	1	2008-05-15 15:04
Scena MMA i K-1	Kornel Zapadka debiutuje w MMA! <br><br> najwybitniejsi polscy pięściarze na trybunach, a w ringu trzech aktualnych mistrzów świata walki wręcz. to czeka koszalinian już w sobotę. w sobotę, 24 bm. o	0	2008-05-15 09:01
Scena MMA i K-1	EliteXC:Damska gala MMA?! <br><br> proelite przeszło dzisiaj siebie. organizacja nie tylko planuje stworzyć kobiece pojedynki o pasy wagowe, ale także zamierza w następnym roku zorganizować galę która,	12	2008-05-14 09:47
Scena MMA i K-1	Affliction: Paul Buentello vs. Aleksander Emelianenko <br><br> były zawodnik ufc, a następnie gwiazda gal strikeforce paul “the headhunter" buentello, będzie walczył na affliction! jego przeciwnik to nie byle kto, bo	5	2008-05-14 09:40
Scena MMA i K-1	Anderson Silva seminarium <br><br> tutaj jakby ktoś był chętny , zapraszam zobaczcie ile $ za trening ... źródło mmania oraz	2	2008-05-14 09:57
Scena MMA i K-1	ZST 18 Hideo Tokoro w Tag Team Match 18 maja odbędzie się gala, której ozdobą będzie występ hideo tokoro w tag team match. hideo będzie w zespole z naoyuki kotani, zmierzą się z jednym z najbardziej oryginalnych zawodników takumi yano, który posiada pseudonim “oriental mystery" i	0	2008-05-14 09:43
Scena MMA i K-1	Hamburgery widzą Pudziana w MMA w majowym fight magazine piszą, że pudzian świetnie nadawałby się na zawodnika mma. jest najsilniejszym człowiekiem świata, trenował karate oraz boks. nie musiał by uczyć sie wszystkiego od podstaw, a jego wielka siła i kondycja na pewno pomogły by	5	2008-04-29 09:44
Scena MMA i K-1	Kenny Florian vs. Roger Huerta prawdopodobnie na UFC 87 <br><br> czołowi zawodnicy wagi lekkiej: kenny florian oraz roger huerta są jednymi z pierwszych kandydatów do stoczenia pojedynku na ufc 87. informację o ich	0	2008-04-22 08:53
Scena MMA i K-1	Jak postrzegane jest MMA w Polsce.. jak wiadomo mma rozwija się w szybkim tempie, nawet w polsce coraz głośniej jest o tej dyscyplinie, organizowane są gale zawodowe, amatorskie, na treningi przychodzi coraz to większa liczba młodych ludzi chcących trenować mma. jest jednak coś, co	4	2008-04-12 11:18
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć ? witam, chciałbym zapytać się was o sposób połączenia następujących suplementów : - omega 3 treca 120 kaps - vextargo 2000 gr - bcaa dymatize 400 kapl - vina-min multiple 60 kaps olimp - creteston peak 2500 gr trening pod sw, 5 razy w	3	2008-04-12 10:28
Scena MMA i K-1	Haye Showing zainteresowany MMA angielski bokser haye showing, który jest w posiadaniu trzech z czterech głównych pasów w wadzę junior ciężkiej, wyraził swoje zainteresowanie światem mma. jest bardzo prawdopodobne, że w najbliższej przyszłości zobaczymy go w tej formule walk!	1	2008-04-12 09:16
Scena MMA i K-1	Roy Jones o swojej walce z Silvą roy jones wypowiedział się o negatywnej decyzji ufc co do swojej walki z silva, w tonie żalu i pretensji do organizacji mma, jednocześnie bardzo wychwalał swojego niedoszłego przeciwnika: silva to dobry bokser, boksował wcześniej i pokazał się z	2	2008-04-10 09:10
Scena MMA i K-1	Wywiad z Aleksem Emelianenko wywiad po gali m-1 jakie masz wrażenia z gali w petersburgu? nie widziałem wszystkich walk, bo gdy walczę, to staram się nie rozpraszać. staram się skupić i robić ćwiczenia przygotowujące. podobała mi się moja walka. wyszedłem i zrobiłem, co	11	2008-04-09 14:51
Scena MMA i K-1	Matt Hughes zmienia kategorie wagową matt chce przejść do kat. 205 lbs, chce spotkać się z shogunem a gdy walkę z nim wygra będzie namiawiał danute żeby dał mu możliwość walki o pas lwh... źródło : http://www.matt-hughes.com/blog/category/matts-blog/	6	2008-04-02 10:56
Scena MMA i K-1	Rozpiska DREAM 2 29 kwietnia 2008 potwierdzone walki : -kazushi sakuraba vs. andrews nakahara -kiyoshi tamura vs. masakatsu funaki -yoshihiro akiyama vs. tba -yoon dong sik vs. tba -shungo oyama vs. tba -kin taiei vs.	2	2008-03-28 11:58
Scena MMA i K-1	Remy na K-1 GP Amsterdam remy bonjasky zawalczy z melvinem maenhoefem w amsterdam arena 26 kwietnia. wcześniej maenhoefem miał walczyć z peterem aerts ale ciągle walczy on z kontuzją kolana, która doznała podczas ubiegłorocznej gali. więc kuntuzjowanego "lumberjacka"	5	2008-03-21 17:13
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night - 2 Kwietnia jak ktoś zainteresowany wrzucam rozpiske bezplatnej gali ufc fn która odbędzie się 2 kwietnia : kenny florian vs. joe lauzon thiago alves vs. karo parisyan matt hamill vs. tim boetsch kurt pellegrino vs. nate diaz james irvin vs.	7	2008-03-20 12:43
Scena MMA i K-1	M-1 Challenge 03.04.08 w kwietniu zobaczymy galę m-1 , w ślady fedora idzie jego młodszy brat alexander. olek zmierzy się na gali m-1 z fabio maldonado (4-1). maldonado nie jest zadownikiem z "górnej" półki światowego mma , mimo niezlego wyniku 4-1 walczyl on z	4	2008-03-19 13:08
Odżywki i suplementy	glutamina+kreatyna+d-riboza witam, szukałem w wyszukiwarce i niemogłem znaleść o tym czy to połączenie jest dobre, i jak to przyjmować w jakich dawkach i o jakich porach, niewiem tez czy nielepiej bedzie dokipić coś jeszcze i np. po cyklu kreatyna+d-riboza brać glutamine +	16	2003-11-11 21:55
Trening dla zaawansowanych	pół roku i nic ?? witam, jestem tu nowy, prosze was o pomoc, ćwicze już regularnie pół roku , a jak narazie rezultaty są jakie są, mogło by być lepiej ale niema co narzekać, daje do oceny mój trening który mam zamiar stosować i chciałbym aby rozpatrzyli go	6	2003-06-16 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Rampage aresztowany	2008-08-11 09:19
Scena MMA i K-1	Reklama firmy Affliction	2008-07-23 09:00
Scena MMA i K-1	Reklama firmy Affliction	2008-07-22 20:46
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-07-18 23:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-07-15 09:20
Scena MMA i K-1	<<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>	2008-07-13 14:36
Scena MMA i K-1	<<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>	2008-07-13 12:08
Scena MMA i K-1	wyjaśnienie - str 8!	2008-07-08 20:24
Scena MMA i K-1	>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)	2008-07-08 08:35
Scena MMA i K-1	wyjaśnienie - str 8!	2008-07-08 08:31
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-06-21 23:25
Scena MMA i K-1	Chuck Liddell prawdopodobnie się żeni	2008-06-17 11:41
Scena MMA i K-1	-> Typer MMA/SFD.PL <-	2008-06-16 00:16
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-06-14 18:28
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-06-07 15:51
Scena MMA i K-1	Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm	2008-06-02 18:27
Scena MMA i K-1	Kimbo vs Thompson dyskusja po walce	2008-06-01 11:50
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-05-30 10:44
Scena MMA i K-1	Potrzebuje filmikow z mma na prace z pedagogiki ;)	2008-05-28 14:14
Scena MMA i K-1	Potrzebuje filmikow z mma na prace z pedagogiki ;)	2008-05-28 14:12
Scena MMA i K-1	Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm	2008-05-28 13:43
Scena MMA i K-1	Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm	2008-05-28 13:24
Scena MMA i K-1	--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--	2008-05-23 11:29
Scena MMA i K-1	Chuck Liddell vs. Rashad Evans nie na UFC 85	2008-05-20 12:42
Sztuki Walki	Jak walczysz?	2008-05-16 15:55
Scena MMA i K-1	Kimbo Slice vs. Mike Tyson?!	2008-05-16 08:53
Scena MMA i K-1	Koszulka z autografami zawodników KSW9 na aukcji charytatywnej !	2008-05-15 18:38
Scena MMA i K-1	Dana White: nie ma pomysłu na Arlovskiego!	2008-05-15 18:28
Scena MMA i K-1	Dana White: nie ma pomysłu na Arlovskiego!	2008-05-15 18:25
Scena MMA i K-1	fight-quest.pl JUŻ NIEBAWEM!	2008-05-15 08:43