Pozdrawiam !!
...
Witam! Prosze o małą rade mianowicie ćwicze klate raz w tygodniu na sztandze i chcialbym dodac tez sztangielki i czy moge zrobic trening raz na sztandze, a raz na sztangielkach czy powinienem to polaczyc w jeden trening. Z góry dziekuje :)
Pozdrawiam !!
Pozdrawiam !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a ile robisz cwiczen na klate obecnie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Możesz dołożyć sztangielki np. wyciskanie na ławce leżąc w dół albo do góry
...
Napisał(a)
ja bym dal wyciskanie sztangi skos dodatni, wyciskanie hantli na plaskiej i rozpietki:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
skos dodatni sztangi robie a czy wyciskanie sztangielkami na poziomie i dodatnim skosie moglbym dodac??
...
Napisał(a)
czyli jak obecnie by wygladala ilosc cwiczen i serii?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wyciskanie sztangi płasko 4 serie, wycisk. sztangi skos dodatni 4 serie, wyciskanie sztangielek 3 serie poziom i skos tyle samo serii i/lub rozpietki po 3 serie. Czy radziłbyś inaczej?
...
Napisał(a)
moze byc:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły