koksu2806

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko gajewski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, muzyka, filmy

Dieta cos tam przestrzegam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2015 (16:48)

Data rejestracji 07.12.2013 (12:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre? witam! prosze o małą rade mianowicie ćwicze klate raz w tygodniu na sztandze i chcialbym dodac tez sztangielki i czy moge zrobic trening raz na sztandze, a raz na sztangielkach czy powinienem to polaczyc w jeden trening. z góry dziekuje	11	2013-12-09 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ? co sadzicie o 6 weidera albo skakance na brzuszek?	18	2013-12-11 23:29
Odżywki i suplementy	czy to jest cos da? siemanko mam takie małe pytanie czy dobrze jest połączyć creatine micronized 200 mesh + taurine trec z aakg mega hardcore również treca. czy lepiej zainwestowac w cos lepszego. oczywiście diete mam ustalona moze nie taka od a do z ale cos tam	6	2013-12-11 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak cwiczyc witam!!! zaczołem przygode z silownia ale mam pytanie zwiazane z trenowaniem nóg. mam problem ze stawami kolanowymi, mogli byscie doradzic co zrobic by modz swobodnie ćwiczyc niesnie ud?? pozdrawiam :)	4	2013-12-10 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-05-05 11:34
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-15 09:34
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-15 09:26
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-15 09:12
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-15 08:44
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-15 08:26
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-09 22:30
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-09 22:27
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-06 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre?	2013-12-17 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre?	2013-12-16 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre?	2013-12-16 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre?	2013-12-16 00:18
Trening dla początkujących	SIŁOWNIA - ROBIĆ BRZUCH ?	2013-12-12 23:06
Po siłowni, o siłowni	Przygłupy i asekuracja	2013-12-12 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-12 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-12 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-12 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-11 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-11 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co wy na to ?	2013-12-11 23:39
Odżywki i suplementy	czy to jest cos da?	2013-12-11 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak cwiczyc	2013-12-11 00:10
Po siłowni, o siłowni	Zaciski na gryf	2013-12-10 23:29
Po siłowni, o siłowni	Zaciski na gryf	2013-12-10 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak cwiczyc	2013-12-10 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mój plan treningowy jest dobry??	2013-12-08 23:57