kamilpatkowski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

877

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2019 (12:06)

Data rejestracji 12.02.2013 (23:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ból w klatce witam mam problem od dwóch dni boli mnie w klatce a dokładniej w mostku wstałem rano z tym bólem więc nic nie zrobiłem itd wie ktoś może co się dzieje?? dzisiaj wypada mi trening klatki ćwiczyć ??! ;(	2	2013-12-01 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i tłuszcz witam :) robie mase i mam problem z przybieraniem tłuszczu na brzuchu i tylko brzuchu na nic zdały się zmiany w odżywianiu i chciał bym zapytać jakie ćwiczenia zacząć robić żeby jednak nie było tego brzucha dodam że poprzednim razem jak robiłem	4	2013-11-26 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy... ! witam mam według mnie dość duży problem :( a mianowicie różnica między prawym a lewym bicepsem nie mam pojęcia jak wyrównać je mniej więcej bo różnica to 1 cm... może ktoś ma jakiś pomysł jak temu zaradzić. strasznie mnie to męczy jak patrze na tą	6	2013-11-01 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna/odżywki witam :) mam troszkę nie typowe pytanie czy coś się stanie z otwartą puszką kreatyn i innymi odżywkami jeśli leżały około 6 mies?? dodam że kreatyna była szczelnie zamknięta a inne nie koniecznie...	3	2013-10-29 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masaa masaa poniedziałek: klatka 1 wyciskanie hantli skos dodatni 5 serii 2 wyciskanie sztangi na płaskiej 5 serii 3 rozpiętki 5 serii 2 skos dodatni 3 płask wtorek: wolne środa: plecy barki 1 podciąganie na drążku 5 serii max 2 wiosłowanie	4	2013-08-19 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa masą, a kiedy redukcja ? :)	2014-11-09 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-05 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy przy układaniu treningu!	2014-11-04 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta!! Ocena	2014-11-02 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta!! Ocena	2014-11-02 12:55
Odżywki i suplementy	białko, carbo	2014-01-02 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady	2013-12-29 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan suple do oceny na cykl	2013-12-28 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan suple do oceny na cykl	2013-12-28 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan suple do oceny na cykl	2013-12-28 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klatki.	2013-12-27 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klatki.	2013-12-27 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klatki.	2013-12-27 17:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i kilka pytań	2013-12-24 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klatki.	2013-12-24 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lewa ręka mniejsza od prawej	2013-12-23 19:55
Trening dla początkujących	Po jakim czsie mogę czekać na efekty?	2013-12-17 20:15
Trening dla początkujących	Po jakim czsie mogę czekać na efekty?	2013-12-16 20:54
Trening dla początkujących	Po jakim czsie mogę czekać na efekty?	2013-12-16 20:47
Trening dla początkujących	Po jakim czsie mogę czekać na efekty?	2013-12-16 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy takie polaczenie jest dobre?	2013-12-16 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zastoje w klacie-masakra	2013-12-11 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w wieku 15 lat	2013-12-10 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę już chodzić na siłownię?	2013-12-10 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oceni ktoś suple i trening . Gimbusowi ? ^^	2013-12-10 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zastoje w klacie-masakra	2013-12-10 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 65 kg na mase	2013-12-03 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 65 kg na mase	2013-12-03 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 65 kg na mase	2013-12-03 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 65 kg na mase	2013-12-03 17:29